czas 100

[...] widać progress w klacie, plecach i nogach w tym łydki. Ramiona mnie jakoś nie zachwyciły (na fotkach) ale w realu widać, że są masywniejsze. Na do***ane ramiona przyjdzie czas, wraz z większą masą, ten przykróciutki biceps będzie lepiej wyglądał Rafał nie odpuszczał treningów, trzymał diete (no może w szkole troche dawał dupy) ale takto nic [...]

a kto mowi ze musi cos z tego miec , przeciez to pasja i cialo trzeba rozwijać caly czas czyli nio raz cale zycie bo chyba malo kto z osób ,ktore powaznie trenuja jest zadowolona w 100 % z tego co maja ,

U mnie to wygląda tak, że ostatnio przez długi, naprawdę długi czas nie miałem żadnej przerwy (około pół roku) i organizm - może nie gwałtownie - ale z treningu na trening był coraz słabszy i coraz bardziej męczyłem się z ciężarami. Zrobiłem tydzień przerwy kompletnie od siłowni, a jak wróciłem to zacząłem robić trening siłowy. Jednak pierwszych [...]

[...] jaka mieli wiedze dla mnie smieszna (jakie zadawali pytania) ale to forum amatorskie i nie ma sie co dziwic ze ktos kto cos wie rozpisze to tylko jest to tajemnica jakis czas temu pisałem o dawkach 500mg testosteronu na 1 raz dla sfd to kolosalna dawka na 1 raz bo oni widza dawke 100-200mg c5d hehe smiech i powiem wam ze jest tu kilku z [...]

[...] 100 200 200 200 200 200 100 do cyklu wielką odżywke białkową a po kreatyne z hmB. Cykl zaczynam dopiero gdzieś na przełomie kwietnia/maja a napisałem wcześniej żeby mieć czas na zastanowienie się i żeby wiedzieć ile hajcu uzbierać, coś mocniejszego zachowam na zime bo w grudniu pewnie zrobie następny, pewnie do deki dorzuce omena o ile dożyje [...]

[...] masz sztange i hantle to polecam treing act - na poczatku przy dobrej diecie i treningu w miare szyko sie rosnie - poloz cos co bedize rowne zeby nie skrzywic kregoslupa podczas cwiczen (moj kolega nei maiel laweczki i cwiczylm na dwoch pufach i sobie skrzywil kregoslup czy cos i wyladowal w szpitalu z bolu) ACT TRENING OBWODOWY. Te forme [...]

mam pytanie .Nieodblokowałem sie po cyklu.mineło juz prawie półtora miesąca .zamierzam znowu zaczonc teraz cykl ze 100 metki i 15 szotów polskiego testosteronu .CZy jezeli wczesniej sie nieodblokowałem to teraz moge sie spodziewc bardzo marnych efektów ??czy czas ktury minoł organizm sam sie odblokował???

[...] jest oporniejszy) Od początku jadę na tej samej kaloryczności(ustaliłem ją na początku trochę za nisko ale tłusty bylem to chyba moglem wprowadzić głębszy deficyt) cały czas 1800-1900 kcal, na tej kaloryczności chudłem aż do teraz. czasem wszedł cheat day nawet 5000 kcal, ale też było dużo dni że nie jadłem nic przez 36 a nawet 48 godzin(nie [...]

[...] przyzwyczajasz sie do swojego wygladu i wydaje ci sie ze nawet spadasz bo jestes ciagle taki sam , ale tak to juz jest no i dlatego nikt nie zna konca tego sportu , bo caly czas nie widzisz przyrostow wiec jedziesz dalej , 90 kg , 100 kg , kurde nadal jestem maly ... gdzie jest dno tego wciagajacego nałogu ? - szczerze mowiac "nie wiem [...]

HCG mam kupione ;) Wino skończone teraz czas na combo + t3 + propianat w dawkach 35mg trenu e2d propa 25mg i masteronu, wtedy przyjdzie czas na PCT monster hcg tamoxifen i jakieś tam bosterki DJ 100 twoja porada na prawde jest żenująca nawet nie masz profilu uzupełnionego :P tesosteron mi sie już przejadł ;) bd wybierał sie na operacje usunięcia [...]

[...] od drążka i dipów. Najważniejsze dla mnie są nogi(skakanka, bieganie jak i zwykły trening) i brzuch(ale będę go ćwiczył tak jak do tej pory bo są widoczne efekty-jak znajdę czas to opiszę w oddzielnym temacie, myślę, że jutro), oraz uderzanie młotem w oponę bo zauważyłem, że dzięki temu dużo mocniej zacząłem uderzać (i to nie jest moja opinia [...]

Tak miesnie musza miec czas na regeneracje, ja temu nie zaprzeczam lecz popieram co jasno pisze, lecz zbyt mala czestotliwosc trenowania kazdej parti = marnowanie czasu tutaj masz cos na ten temat : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Trenujesz dodatkowo sw, wiec w twoim przypadku bardziej pasuje plan [...]

jak jeszcze 100 to sporo wrzucaj caly czas sie zastanawiam po co kobiety biustonosze na takich zawodach nosza jak maja klatki jak faceci ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

gdzie te czasy świniomasy :-P Zdziwiony ze takie podejście? Każdy chce szybko wiem , ale czy sens zalewać się i później tracić czas na redu ? Lepiej być na +100 /200 kcal I pomalutku , ale długo cieszyć się plusem kalorycznym . Szczególnie że już trochę miesa siadło więc nie ma jakiegoś mega ciśnienia.:-D

[...] g miesa na Posiłek wygląda już lepiej na talerzu. Dziś waga 68.2 , od miesiąca kalorie bez zmian . Po minicut podbiłem o 400 na roztrenowanie, później o 100 i trzymam caly czas . Ciało widać że się zmienia wiec spokojnie nic nie zmieniam, sila fajnie idzie więc tylko do przodu. /SFD/2021/8/10/e01bb191957a4973a63307119083fa24.jpg [...]

[...] jak i front, stosunek back do front 3:1) w zakresie powt 1-3(cel: siła), ale tak, żeby się nie przetrenować, choć treningi są mocne?? Wiem, że każdy reaguje inaczej (inny czas regeneracji itd.) ale jakieś średnie pewnie są. Numinti... sztanga- x20 40 - x 8 60 - x 8 100 - x 4-5 120 - x 1 160 - x 1 165 - x 1 170 - x 1 Ile razy w tyg można [...]

JacO: Dzieki za soga duchowego. Ten czas dojscia do 100 na 20 powt to i tak krotko, ale sa tacy ze latwiutko dojda. Ogolnie jednak nie jest to jednak az tak dlugo, wiekszsc sie wykrusza psychicznie przy "magicznych" liczbach , tzn ciezarach/powtorzeniach. Pozdro! BorutzM: "I do tego jaka diete proponujesz?" Serwatka na [...]

Wazysz 100 i chcesz poprawic jakosc, nic "slabszego" nie przychodzi mi do glowy, mozesz po prostu walnac prop/wins, tylko ze moim zdaniem juz odpowiedni czas na prawdziwy cykl, a nie jakies 6-cio tygodniowe popierdulki. Miesien musi miec czas zeby rosnac.

"regeneruje sie na basenie" chyba pomyliłeś pojęcie nie chodzi o relaks tylko regeneracje czas wolny od wysiłku kiedy mięśnie mogą rosnąć. nie potrzebnie zakładałeś ten temat bo widze że o sporcie masz większe pojęcie niż większość ludzi którzy go przeczytają. jeśli nie masz na celu potężnej sylwetki to nic nie zmieniaj, jeśli wytrzymasz [...]

Gdybys zjadl np 100 g bialka serwatkowego na raz to bys tylko obciazyl nerki.A gdybys zjadl 100 g NitroProGen-u to nerek bys nie obciazyl poniewaz Nitro ma dluzszy czas absorbacji aminokwasow a na***** ma w siebie pakowac takie ilosci bialka na raz